Grafik na sezon 2022 / 2023 obowiązujący od 1 września 2022!
Poniedziałek:
18:00 – 19:00 – dorośli początkujący
19:15 – 20:30 – dorośli zaawansowani
Środa:
18:00 – 19:00 – dzieci
19:15 – 20:30 – dorośli początkujący + zaawansowani
Piątek:
18:00 – 19:00 – dzieci
19:15 – 20:30 – dorośli początkujący + zaawansowani
Zajęcia akrobatyczne na MOSiR Tęcza lub SALTOS.
Sale przystosowane do gimnastyki i akrobatyki sportowej.
Zajęcia muzyczne i akrobatyczne – do uzgodnienia na treningach.
Najczęściej zadawane pytania:
[spoiler title=”Obawiam się, że nie dam rady kondycyjnie i jestem słabo rozciągnięta/ty” open=”no”]Niech Cię to nie zniechęca! Capoeira jest dla każdego, z czasem przyjdzie i kondycja i naciąg.[/spoiler]
[spoiler title=”Co powinnam/powinienem założyć na trening?” open=”no”]Luźne spodenki i koszulka, to wystarczy. Pamiętaj, Capoeira ćwiczymy na boso![/spoiler]
[spoiler title=”Czego mogę się spodziewać na treningu?” open=”no”]Trening prowadzony jest tak, aby odpowiadał każdemu stopniowi zaawansowania. Początkujący spędzają więcej czasu na technikach podstawowych, lecz nadal mają kontakt z bardziej zaawansowanymi ruchami, aby wciąż uczyć się i odkrywać w Capoeira coś nowego. Trening rozpoczyna się od powitania oraz rozgrzewki. Początkujący zaczynają naukę od kluczowych kopnięć oraz uników, aby z czasem na ich bazie budować sekwencje. Pod koniec treningu wszystkie techniki wykonywane są w kręgu (Roda). Roda jest to okrąg stworzony z ludzi, gdzie toczy się gra dwóch capoeiristas. Wtedy każdy musi spróbować swoich sił, a im wcześniej, tym lepiej![/spoiler]