Grafik na sezon 2022 / 2023 obowiązujący od 1 września 2022!

Poniedziałek:
18:00 – 19:00 – dorośli początkujący
19:15 – 20:30 – dorośli zaawansowani

Zajęcia akrobatyczne na MOSiR Tęcza lub SALTOS.
Sale przystosowane do gimnastyki i akrobatyki sportowej.

Zajęcia muzyczne i akrobatyczne – do uzgodnienia na treningach.

Najczęściej zadawane pytania:

[spoiler title=”Nie wiem jak ubrać się na zajęcia” open=”no”]Sugerujemy założyć luźną koszulkę i spodnie dresowe, zabrać butelkę wody i być przygotowanym/ną na dobrą zabawę! Otwarty umysł i pozytywne nastawienie to podstawa. Pamiętaj, wszyscy kiedyś zaczynali![/spoiler]

[spoiler title=”A jeśli nigdy wcześniej nie trenowałem/am Capoeira?” open=”no”]Od czegoś trzeba zacząć! Zaczniemy od najprostszych elementów pod okiem instruktora.[/spoiler]

[spoiler title=”Nie miałem/am styczności z żadną sztuką walki, ani tańcem. Czy nadal mogę spróbować?” open=”no”]Capoeira nie wymaga znajomości żadnej sztuki walki, ani tańca. Jest to zupełnie nowe doświadczenie dla ciała.[/spoiler]

[spoiler title=”Obawiam się, że nie dam rady kondycyjnie i jestem słabo rozciągnięta/ty” open=”no”]Niech Cię to nie zniechęca! Capoeira jest dla każdego, z czasem przyjdzie i kondycja i naciąg.[/spoiler]

[spoiler title=”Co powinnam/powinienem założyć na trening?” open=”no”]Luźne spodenki i koszulka, to wystarczy. Pamiętaj, Capoeira ćwiczymy na boso![/spoiler]

[spoiler title=”Czego mogę się spodziewać na treningu?” open=”no”]Trening prowadzony jest tak, aby odpowiadał każdemu stopniowi zaawansowania. Początkujący spędzają więcej czasu na technikach podstawowych, lecz nadal mają kontakt z bardziej zaawansowanymi ruchami, aby wciąż uczyć się i odkrywać w Capoeira coś nowego. Trening rozpoczyna się od powitania oraz rozgrzewki. Początkujący zaczynają naukę od kluczowych kopnięć oraz uników, aby z czasem na ich bazie budować sekwencje. Pod koniec treningu wszystkie techniki wykonywane są w kręgu (Roda). Roda jest to okrąg stworzony z ludzi, gdzie toczy się gra dwóch capoeiristas. Wtedy każdy musi spróbować swoich sił, a im wcześniej, tym lepiej![/spoiler]